Nervosismo na prova: como chegar em paz no dia que decide anos de estudo

Uma seguidora que já é servidora me escreveu: “eu sempre ficava muito nervosa nas provas e isso me atrapalhava muito. Depois que você tomou posse e continuou fazendo provas, foi mais fácil?”. É uma pergunta muito boa, e a resposta tem duas partes.

Depois do primeiro cargo, a prova fica mais leve

Fica, e isso é parte da Estratégia da Escada. O primeiro degrau me deu estabilidade inicial e paz para estudar sem pressão financeira. Com um cargo, a prova deixa de ser “tudo ou nada” e passa a ser o próximo degrau. Se não for neste edital, será no próximo, e você continua com o seu salário e a sua rotina enquanto isso.

A segunda parte da resposta vale para todo mundo, servidor ou não: grande parte do nervosismo vem do que não foi preparado. E quase tudo pode ser preparado.

Ansiedade é querer controlar o “quando”

Eu nunca soube quando as minhas aprovações iam chegar. Eu sabia que iam. Com o tempo entendi que eu não precisava saber quando, só precisava saber que ia acontecer. A ansiedade é o desejo de controlar o “quando”. A fé é ter paz sobre o “se”, e paciência com o resto.

Não estejais inquietos por coisa alguma; antes, as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus, pela oração e súplicas, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos em Cristo Jesus.Filipenses 4:6-7 (ARC)

A semana anterior

• Releia o edital: horários, documentos aceitos, materiais permitidos e proibidos.
• Imprima o cartão de confirmação e confira o endereço do local de prova.
• Conheça o trajeto. Se puder, vá até o local antes, no mesmo dia da semana e em horário parecido.
• Revise resumos e caderno de erros. Não abra matéria nova: conteúdo novo às vésperas gera insegurança, não pontos.
• Priorize o sono. Duas noites bem dormidas valem mais do que uma madrugada de revisão.

A véspera

• Separe tudo em um único lugar: documento original com foto, cartão de confirmação, canetas, água, lanche e um agasalho leve.
• Jantar leve e conhecido. Não é dia de experimentar nada.
• Defina o horário de saída pensando no pior trânsito possível, e não no melhor.
• Reserve alguns minutos para oração e para acalmar a mente. Chegar em paz também faz parte do preparo.

No dia

• Chegue pelo menos uma hora antes do fechamento dos portões. Eu sempre preferi esperar quarenta minutos do lado de fora a chegar correndo e ofegante.
• Leve três canetas dentro da especificação do edital, normalmente esferográfica de tinta preta e corpo transparente.
• Água e lanche leve em embalagem transparente, conforme o edital. Evite excesso de café e energético: aumentam a ansiedade.
• Calcule o seu ritmo e reserve de 30 a 40 minutos finais só para o cartão-resposta.
• Faça uma primeira passagem resolvendo o que é rápido e seguro. Questão difícil vale o mesmo que questão fácil: marque e volte depois.
• Olhe o relógio a cada bloco, não a cada questão.
• Prova difícil para você costuma ser difícil para todos. Respire e siga: a nota de corte acompanha.

O simulado é o melhor remédio

O susto do dia da prova diminui muito quando você já viveu aquilo antes. Faça simulados cronometrados, no mesmo horário da prova, com a mesma ordem de disciplinas que vai usar no dia. Não improvise estratégia nova na hora H. E, se você nunca fez uma prova de concurso, faça a primeira como treino, sem cobrança de resultado.

Depois da prova

Antes de qualquer conversa de corredor, anote as suas respostas e a sua percepção da prova. Depois, desligue-se até o gabarito preliminar. Quando ele sair, confira com calma e avalie os recursos: recurso bem fundamentado já mudou muita classificação.